Kivuton ja jumiton keho, nopeampi palautuminen, paremmat unet ja energiaa koko päiväksi!

  • Home
  • Kivuton ja jumiton keho, nopeampi palautuminen, paremmat unet ja energiaa koko päiväksi!

Mitä eroa on rullilla?

Usein kysytään mitä eroa on eri rullilla? Eristyisesti mitä eroa on vaahtomuovilla ja näillä uusilla materiaaleilla? Entä rullien koko ja muoto? Suurin ero on siinä, että jos rulla antaa yli…

Mitä huippufysioterapeutti kertoo rullailusta?

Tässä OMI ja Cert MDT Fysioterapautti Terho Heinolan kirjoitus rullaamisesta: ”Foamroller on erittäin hyvä kotihoitoväline pehmyt- ja sidekudosten ”avaamiseen”. Ideana on saada lihaksia ympäröivien fascioiden eli sidekudoskalvojen eri kerrokset liikkumaan…